睡眠行為模式 在 失眠的認知行為治療(5):改變想法,就可以改變睡眠 - Facebook 的評價 失眠的認知 行為 治療(5):改變想法,就可以改變 睡眠. 有很多「應該」、很多「必要」做的事: 我應該要在5分鐘內睡著 ... ... <看更多>