我的IG: @j.deadlift▻Madtown Barbell IG: https://www.instagram.com/madtownbarb. ... <看更多>

可以先到運動中心去測量身高體重，確定好自己的體位及減重目標要注意 ... 的時間分成3個階段去減重前兩週減少碳水醣類攝取減脂最後一週進行脫水衝刺. ... <看更多>

所以今天要跟大家分享【四個快速瘦身減肥】的妙招！ 適合本來沒有在執行減脂計畫的人告訴你如何在 短時間 內減脂運用幾個小撇步... | By 營養師Ricky | ... ... <看更多>

... 抽脂可能也沒有首先要短時間瘦脂肪的部分不用想了極限差不多就那樣十天 ... 協助執行首先就是生酮飲食中排除碳水之後身體初期會快速脫水但要考慮 ... ... <看更多>