一位汽車維修技師🛠️，主訴腰痛及左大腿前後側痠脹麻木 醫學中心檢查，診斷為坐骨神經痛，直腿抬高試驗45度 吃了肌肉鬆弛劑及止痛藥症狀改善不大 來院檢查後發現腰部深處肌肉軟組織攣縮，進而纏套坐骨神經...

「翹腳不止骨盆歪 脊椎也會歪」喔 還會腰痛找不出原因 今天混亂的上了一天班 只記得這件事情了 就把它記錄下來吧 ======================= 今天一位OL 面色鐵青的來到診間 ...

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. 解鎖你的腰椎🔓 『椎間盤突出特輯』 . 如果你已經看完我介紹的造成椎間盤突出的原因，降低脊椎壓力的影片，那這一個特輯你會更有感覺🍔 . 椎間盤突出通常是在過多的彎腰造成的（特別是影片搬重物的影片）...

#瑜珈椅子式 椅子式可以強化大、小腿、膝關節軟骨，還可改善女性的月經不順喔！...

改善錯誤姿勢，最有效也最簡單的方式，就是利用瑜珈運動之中的「#椅式伸展」...

#坐骨神經痛 在門診中是很常見的症狀，不只是老年人，很多姿勢不良或是運動方式不正確的年輕人，也很容...

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緩解坐骨神經痛症狀！一招萬能型伸展操，完全舒緩臀腿疼痛發麻 如此簡單的伸展操，卻能發揮抑制臀部、大腿...

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