今回は、立ち 腹筋 トレーニングをご紹介。サクソンサイドベントとスタンディング ... 腹筋 全体を鍛えていきましょう。初心者の方も、ぜひやってみて ... ... <看更多>

みんなも一緒にダイエットして最高の夏を迎えようおおお！！！！ 初書籍「やせるダンス」が発売中！∟https://www.amazon.co.jp/dp/4046049928/∟ ... ... <看更多>

まとめた３つの動画はこちらです↓立ち 腹筋 20日間トレーニングで 腹筋 割る！ 立ったまま 簡単で効果絶大（全年齢におすすめの有酸素 ... ... <看更多>

今回は 立ったまま腹筋 を鍛える、10種類3分間の「立ち腹筋」トレーニングをご紹介。床に寝転がる必要がなく、動作もシンプルなため、筋トレ初心者の方 ... ... <看更多>

オリジナル宅トレブランド「MARINESS」を立ち上げました！∟オフィシャルサイト (https://mariness.jp/)∟トレーニングマット、サウナスーツ、宅 ... ... <看更多>

2020/07/03 - 腹筋全体（腹直筋・腹斜筋・下腹・脇腹・腰回り）や股関節に効く、立ったままできる筋トレです。マットいらずでどこでもできて、デスクワークや家事など ... ... <看更多>