隨時隨地全方位練腹，順便練腿、手臂，也可以作為有氧運動瘦全身！10 Minutes Standing Workout to Burn Belly Fat and Get Tiny Waist, wi... ... <看更多>

這次要來做"全站立的瘦肚子運動"不需要任何器材,在哪邊都可以做00:00 瘦肚子運動00:15 連續出拳Straight to Cross Punch01:10 左嗨右嗨Oblique ... ... <看更多>

最新站立運動上線 小空間 不用跑 不用跳 和黑媽站著練起來，動作熟練之後就可以邊追劇邊運動 這一套運動適合新手或是生理期間運動，建議大家做1 ... ... <看更多>

透過深蹲腿開合、後踢腿、弓箭步蹲、腿畫圓、側點地...等動作，搭配間歇性組間休息的方式，幫助雕塑腿型，打造纖細、筆直的零贅肉女團腿。 10組躺著「瘦 ... ... <看更多>

【不運動也能輕鬆瘦小腹】​ 初期沒在運動的時候，都在想著怎麼樣可以簡單瘦身 ​ 之前有聽說站著也能瘦。​ ​ 那時候只要站著很長一段時間，都在做挺胸收腹的站立姿勢。 ... <看更多>

[閒聊] 瘦小腹的運動- 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊作者asd33321 (小護士) ... 斯瘦小腹瘦肚子還可瘦腰練腹肌做了仰臥起坐、 (組圖) 瘦小腹飲食瘦小腹ptt 站著瘦小腹 ... ... <看更多>

5種飲食吃法讓你神速瘦小腹瘦肚子先消去小腹脂肪，再練腹肌吧！ ... 瘦小腹飲食瘦小腹ptt 站著瘦小腹瘦小腹運動圖一週瘦小腹肚臍以下 （圖中已經空腹 ... ... <看更多>

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.52.97.185 (臺灣) ... 變胖的，但卻仍瘦得不像話（很欠打） 但有的人天生就是超胖，即使不吃又猛運動也還是 ... ... <看更多>