高齢者向けエアロビクス【 簡単 リズム 体操 ／お家で気軽に運動しよう！】#260. カーディオ ワークアウト / Cardio Workout. ... <看更多>

「新型コロナウイルス感染症」感染予防に伴う「生活不活発」に注意しましょう！感染拡大防止のため外出を控える生活が続き、体を動かす機会が減ると、 ... ... <看更多>

誰にでも 簡単 に 効果があります！高齢者 不調改善 元気になれます。毎日 行うと 効果的です。8分間の無理なくできる ストレッチ体操 です。 ... <看更多>

Transcript · 05：首や肩をほぐす運動｜自宅で 簡単 ！ · 立ったまま腰痛対策 ストレッチ 【9分間】 · 「立ったまま全身OK」ゆらゆら ストレッチ体操 でやる気と ... ... <看更多>