今天和 高爾宣 OSN一起做運動 他是不是很帥啊 天菜等級饒舌歌手? 沒有健身器材怎麼練肩膀? 動作有點難 但蠻有效的 試試看吧!!!! #就是愛生活 #osn...

「Dennis Wolf示範練肩膀」 今年三月「阿諾杯」冠軍（照片） ；去年「Mr.Olympia...

高爾賢 健身小子與我健身 來美國真的吃胖了 開學之後又要開始勤練了 我現在還是乖乖饒舌好了 ...

- 💭回想去年我是連機械式肩上推第一片都上不去的弱肩，然後學姊竟然可以推那麼重，那時做研究帶長輩訓練...