耐乳酸訓練 在 「耐乳酸」训练的最轻松方法【跑步公开课第二讲】 - YouTube 的評價 【跑步的子章老师】不要忘记订阅youtobe 频道【跑步的子章老师】接收很多好的和有用的内容。 请分享并喜欢视频以支持【跑步的子 ... ... <看更多>
耐乳酸訓練 在 運動筆記- 【心率訓練】T強度讓乳酸遠離你的雙腿... - Facebook 的評價 講到乳酸，應該很多跑者都常聽到，鐵腿、無力、痠痛，似乎跑步所有的疲勞問題，乳酸都要背上黑鍋。乳酸無法避免，但想要提升長跑續航力，提升乳酸耐受度可是重要的一環。 ... <看更多>
