課程簡介：柔軟度是測試健康元素之一，但肌肉量高或肌力大也不足衡量整體肌肉骨格的健康度，一個有效的 肌力測試 可以評測因其他因素造成的問題， ... ... <看更多>

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下肢 肌力測試 妳知道#肌肉流失從三十歲就開始了嗎每十年可能流失3%至8%的肌肉質量六十五歲之後，肌肉流失的速度更是加快肌肉變弱後，跌倒、骨折、甚至 ... ... <看更多>

评估肌肉力量和耐力，评估心肺适应能力。 健康相关的评估 ... 肌肉适能的益处; 肌耐力测试 ... 肌力测试. 三个项目通用的流程& 重复次数与最大肌力的& 1RM 估算表格 ... ... <看更多>