想踢走手肘痛，放鬆手部肌肉？上回，healthyD邀請了註冊物理治療師程智宏（Nelson）教大家做一個舒緩手肘外側痛的動作，今次Nelson將教大家做另一動作 ... ... <看更多>

手肘外側肌腱炎是一種過度使用症候群，因為手臂伸肌群(橈側伸腕短/長... 僅僅休息和藥物治療並非適當的治療計畫，只是減輕疼痛或感覺舒服並不會使受傷的 ... ... <看更多>

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請教一下各位，我二頭彎舉的時候，左手手肘內側會痛，位置如下圖，（原圖google來的），不管是槓鈴啞鈴或是繩索彎舉都一樣，請問我有沒有甚麼該注意的 ... ... <看更多>