［增肌減脂，妳只需要在乎蛋白質］ 「醫生，教練說我健身完要吃地瓜跟香蕉幫助增肌，但我的體脂率越來越高耶！」 這樣的疑問，我幾乎每天門診都會遇到，所以把我重複強調了兩年多上課slide拿出來說明一下...

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2018進入XTERRA世界也經歷了5場國內外賽事，過程辛苦是必然但也堪稱順利，是該來次震撼教育了。...

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大家午安～今天吃午餐的時間比較晚，大家應該都吃飽了吼？連日忙碌加上疑似被感冒的隊友傳染，昨晚開始覺得...

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