腓腸肌放鬆 關於腓腸肌放鬆的評價， Hunter 物理治療師 【登山、跑上下坡-我應該放鬆哪些肌肉？】 長距離的行走後，下肢因為肌肉長時間的使用，加上累積的代謝組織液，讓我們的臀部和大腿及小腿後側容易產生痠痛、腫脹感。若平常有長跑、登山習慣的人，... 2019-06-22 20:00:49 有 247 人說讚
