想請問個問題～ 我本來是四肢脂肪量很高但腰很瘦的女生，開始每天練2小時的練重訓+有氧之後我的四肢有很明顯的變細了，但腰卻越來越粗（但是不是肚子 ... ... <看更多>

[塑身] 打破減肥迷思！PTT集思廣益第三版(下) · 是用來矯正因為受傷或姿勢不良造成的骨盆歪斜或是脊椎不正帶來的困擾。 · 不要說作者不懂裝懂或沒被整骨過還講這種話，我從小 ... ... <看更多>

[減肥] 怎麼10天內快速減肥看板FITNESS 批踢踢實業坊 ... 因為過程中運動速率和節奏的改變對肌肉和大腦有更研究表明，慢跑和快走交替進行反而燃脂效果更好。 ... <看更多>

減肥去好市多能買啥？網激推「1聖品」：好吃零脂肪; 天天喝優酪乳減肥，原來直喝錯了？ PTT新聞. 優格清爽的酸味可以喚醒剛起床的腦袋瓜，是早餐的固定班底之。 ... <看更多>

腰變細PTT 的問題包括PTT、Dcard、Mobile01，我們都能挖掘各種有用的問答集和懶人 ... 腰變細PTT的網路口碑排行榜. #1.[減肥] 腰側肉&小腹- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊. ... <看更多>

腰變細PTT 的問題包括PTT、Dcard、Mobile01，我們都能挖掘各種有用的問答集和懶人 ... 腰變細PTT的網路口碑排行榜. #1.[減肥] 腰側肉&小腹- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊. ... <看更多>

腰變細PTT 的問題包括PTT、Dcard、Mobile01，我們都能挖掘各種有用的問答集和懶人 ... 腰變細PTT的網路口碑排行榜. #1.[減肥] 腰側肉&小腹- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊. ... <看更多>

看板WomenTalk PTT網頁版> 討論抬腿腳會變細嗎？ 看板WomenTalk PTT網頁版- 抬腿 ... 84.189 ※ 文章網址: 推dakkk: 腰會變粗不在乎可以用01/06 噓foxbite: 你上次圖片裡 ... ... <看更多>

台北義式餐廳10間推薦》義大利麵、燉飯、披薩、義大利料理 ... 私藏獨家「便利商店減肥」攻略大公開：超詳細三餐減肥菜單，在ptt上被分享破萬！營養師都這樣 ... ... <看更多>

滑步機減肥ptt. [討論] 有人使用登山機嗎? 看板FITNESS 批踢踢實業坊. (滑 ... 變粗現在就有乖乖的拉筋了另外我想說的是： 我跑步由於小時候老師都教大家 ... ... <看更多>

【台北東區埋線】竹善堂中醫診所埋線經驗分享，大腿變細了(第. 埋線減肥是一種結合中醫針灸創造的一種減肥方法。 利用埋線的器具將蛋白線植入到人體的 ... ... <看更多>

有很多錯誤的迷思像是流汗＝瘦身、運動要30分以上才能變瘦等等今天就由營養師Ricky來幫大家解答這些問題～ 分別點出這些網友對減肥 ... ｜營養師破解 PTT 文章 ... ... <看更多>

有沒有可以針對腰腹部快速的瘦身方法呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 1.160.50.138. 1 F 推lovewan:呼拉圈很有效果~但停了肉就又回來了XDDD 10/30 12:40. ... <看更多>

游泳減肥ptt. [問題] 游泳的減肥效果跟跑步一樣低? 看板FITNESS 批踢踢實業坊. 手痠手的速度就慢一點腿痠腿的力道就小一點快喘不過氣就稍微放慢一點心跳 ... ... <看更多>

... 變人乾= =02/09 03:47. 推. gay32243年前, 18F增肌啦02/09 07:34. →. lohsuan23年 ... 腰就細了02/15 13:14. →. lesautres43年前, 77F覺得這要改的是審美 ... ... <看更多>

... 變細了，就連腿部、脖子、背部也都能變瘦哦。當然，如果還想瘦腰效果更顯著、速度更快，還可以搭配營養減肥餐使用，如瘦立美、雅芳益美高、Herbalife ... ... <看更多>

今天我們在 PTT 找了很多網友發出的減肥問題讓營養師來幫大家解答～ 上次Dcard 減肥版網友求救營養師來解答的影片主要就是因為很多人在減肥時， ... ... <看更多>

今天我們在 PTT 找了很多網友發出的減肥問題讓營養師來幫大家解答～ 上次Dcard 減肥版網友求救營養師來解答的影片主要就是因為很多人在減肥時， ... ... <看更多>

[減肥] 體脂降不下來該如何調整？ 看板FITNESS 批踢踢實業坊. 晚上8點後不要吃東西，就完全不吃晚餐容易誘發低血糖，導致器官營養 ... ... <看更多>

想請問個問題～ 我本來是四肢脂肪量很高但腰很瘦的女生，開始每天練2小時的練重訓+有氧之後我的四肢有很明顯的變細了，但腰卻越來越粗（但是不是肚子變大，是沒有小腹 ... ... <看更多>

... 腰後哪兩坨肉肉，我想問看看有什麼運動姿勢推薦的呢???(跪求) -- ※ 發 ... 變小的效果， 但可能要多做幾次... FITNESS最新熱門推薦.. 1. Re ... ... <看更多>

Hannah Yang 名女網友在PTT上分享自己決心減脂的過程，從訂定菜單的飲食控制到定期運動，雖然在體重上並沒有很顯著的落差，但是體態看起來明顯纖細，腹部從玉山變減肥先瘦 ... ... <看更多>

黑魔可可減肥ptt, 瀕死經驗讓醫師自創211全平衡瘦身法半年甩肉20公斤不復胖體重一度暴增至92千克卵白質占1份飲食強調蔬菜佔2份他融会營養與代謝醫學. 有人喝過嗎請問效果 ... ... <看更多>

... 變得更好！，請先閱讀Dcard 的板主規範：裡面有說明板主的權利以及義務喔！，歡迎 ... 腰粗，希望之後開始減脂時，能讓倒三. 愛心. 3. 6. 收藏. thumbnail. G. GLHF. #請益只 ... ... <看更多>

跳繩減肥ptt. 增肌減脂不用去健身房，在家「跳繩」就行！教練公開私藏密技 ... 小撮半夜吃健康醫證實「加關鍵1動作」鏟肥肉：還能長高. 跳繩有助於減重 ... ... <看更多>

小妹先前從體適能板上的資源受益良多，決定來分享這漫長的減脂歷程希望能激勵到正在為減肥感到無助的人以下文長，先說結論： 減脂減脂減脂增肌< 身高168cm> 我是分隔線 ... ... <看更多>

... 腰低頭,伸屈自如;為了讓事情能有個了斷,才不得不又一次地重新複述那些過往沉痛的 ... 變得完全不可收拾,漢克有時候會懊惱當初幹麼不隨便答應小芳的要求算了,把這個責任 ... ... <看更多>