馬拉松# 膝蓋 #針灸近年馬拉松正夯，卻有很多業餘選手不適應高強度的運動，飽受「跑者膝」之苦！發病部位從大腿延伸到膝關節外側，出現刺痛無力等症狀。 ... <看更多>

前弓步膝蓋刺痛？深蹲蹲不下去？教你三個技巧完成這些訓練。 這些技巧幫助你在受限的狀況下還能完成訓練。最理想的還是要強化膝蓋，讓膝蓋不疼痛， ... ... <看更多>