「膝蓋不能超過腳尖」常是教練或治療師在教如何蹲時會提及，起初的用意多是「引導學員用髖、臀部」來做蹲的動作，因為大多數人會過度用「膝」引導。然而，若要蹲到一定的 ... ... <看更多>

各位好，我是物理治療師，也是CSCS。 “深蹲不好，會傷膝蓋” “我練的動作就是會蹲很低” “蹲的時候膝蓋不能超過腳尖” 這幾句話應該蠻常聽到的， ... ... <看更多>

深蹲膝蓋超過腳尖2022-精選在臉書/Facebook/Dcard上的焦點新聞和熱門話題資訊，找深蹲膝蓋超過腳尖,深蹲膝蓋痛dcard,深蹲膝蓋痛怎麼辦,深蹲膝蓋超過 ... ... <看更多>

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在深蹲膝蓋超過腳尖這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者sony577也提到膝蓋痛做什麼運動最好？醫師4原則推薦：游泳、橋式和這個伸展2021-01-04 【早安健康編輯部】50歲 ... ... <看更多>

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非常類似健力，只是後面加一個盒子來讓臀部可以稍微停留。兩腳間距寬，膝蓋不超過腳尖，重心是三者中最往後，且上半身最挺直的。 ... <看更多>