膝關節活動度訓練 在 《保加利亞深蹲(弓箭步)-膝關節過腳尖》 在一些運動項目中 ... 的評價 2⃣膝關節活動度變大>髖關節伸展幅度減少>髖關節前傾機會較少 ... 經過上面動作分析,膝蓋超過腳尖令訓練者較易於保持脊椎姿態,訓練活動度更大,但膝關節相對地亦 ... ... <看更多>