臀中肌和 臀小肌 相對冷門但在運動醫學相關領域中可是非常重要的它們不僅是重要的"髖外展肌" 還是少數能幫助"髖內轉"的肌肉如果失能，則會造成其他運動 ... ... <看更多>

K8膕旁肌伸 拉 站姿. 勞動部勞動及職業安全衛生研究所•206 views · 9:38 · Go to ... 【靜態伸展系列】臀中肌與 臀小肌 ◇ 你也許有聽過，卻沒真正重視過｜體殼 ... ... <看更多>

咚咚老師的生活伸展- 臀中肌(Gluteus medius) 臀小肌 (Gluteus minimus) ❣ 臀中肌位於髂骨脊側邊， 臀小肌 位於臀中肌的深部稍前方，兩者功能相近， ... ... <看更多>

【靜態伸展系列】臀中肌與 臀小肌 ‧你也許有聽過，卻沒真正重視過｜體殼運動防護影片連結：https://youtu.be/ARWpjUCzKHI 手機版建議至youtube手動 ... ... <看更多>