Making myself dinner🍲 最近都這個時候才準備吃晚餐🤣 到底算是宵夜還是晚餐呢🍲 媽媽寄了人蔘給我 所以就把中藥材們跟紅棗先去燉煮 接著放入喜歡的菇類跟蔬菜們調味 最後再放入雞腿肉...

最近看電視有專家說，現代人少運動、少晒太陽，缺乏維生素D2，可以多食用菇類來補充，Amy超愛吃菇類🍄的食物，這次來和大家介紹杏鮑菇的美味吃法，真的比肉好吃喔😂影片中在處裡整根杏鮑菇時，有別於常見的滾...

喜歡吃木盒便當的舉手🙋🏻‍♀️ 一樣是便當 不同口味的熱量可以差這麼多⚠️ 除了熱量之外 烹調方式也是影響健康的關鍵！ 奉上 #木盒便當 #熱量排行榜 你都點什麼？ 香酥雞腿飯包 904kcal ...

很多朋友們都在問哪些料理可以幫助提升保護力，增強免疫力?!Amy要和大家分享這道 #麻油菇菇 🍄就是很棒的選擇👍尤其在冷颼颼的天氣💦讓人特別想吃麻油香氣的快速料理🍲 麻油菇菇🍄使用多種不同的菌菇，...

最近看電視有專家說，現代人少運動、少晒太陽，缺乏維生素D2，可以多食用菇類來補充，Amy超愛吃菇類🍄的食物，這次來和大家介紹杏鮑菇的美味吃法，真的比肉好吃喔😂影片中在處裡整根杏鮑菇時，有別於常見的滾...

【了解民情是大眾走的使命與任務】 . 大眾走隊伍今天來到 #南投 草屯、埔里，若沒有來到當地探訪，真的不曉得擁有豐沛天然景觀資源的南投，遊客竟然變得如此稀稀落落，觀光業面臨多麼嚴重的衝擊。 . 今天來...

平常就有自己提環保袋去市場採買的習慣 ，假期會一次買比較多，偶爾在市場遇到熟識的朋友，會問我何不用個手推車之類的， 想也是啦，較省力嘛， 但人潮多時手推車穿梭不便，還是靠自己雙手提比較實際。 ...

記不記得我講過，熱量不等於營養。 所以除了注重熱量，你也要很注意吃的品質！ 像這樣一盤的熱量，地瓜跟鯛魚都約120~130克，是減肥減脂的朋友一餐大約攝取的量。 青菜你愛吃多少就吃多少，...

【該不該補充維他命D呢？】 最近歐醫師身邊的家人朋友不約而同問了我這個問題，幾個月之前也曾有爸爸私訊問我補充維他命D是否真的是必要？ 今天我想試著回答大家這個大哉問。 首先介紹這個被辨識...

最近造型師都說我加重她的工作量~ 衣服要重借尺寸，因為衣服都要穿小1號了!!!!!! 她們很好奇我是怎麼辦到的~~~ 所以我跟大家分享一下 除了運動之外 飲食控制也是很重要的喲！...