著床症狀腰酸 在 舒緩經痛!減緩腰酸背痛的伸展練習|Vicky老師 - YouTube 的評價 今天由Vicky老師跟大家分享舒緩女生經期不適的幾個練習,都是溫和且安全的動作,可以伸展在經期容易痠痛的腰背部唷!1.嬰兒式從金剛坐姿開始, ... ... <看更多>