蔬菜 也含有豐富的膳食纖維，具有降低飯後血糖及控制胰島素分泌的作用，蔬菜含水份較多，脂肪、蛋白質含量低，醣類（碳水化合物）含量也不高，產生的熱量更是少、升糖 ... ... <看更多>

想用紅遍全球，被譽為瘦身聖品的綠拿鐵來減重，或是補充平常總是攝取不足的 蔬菜 和水果嗎？但是如果不懂得挑食材喝錯了配方，不僅會瘦不下來， ... ... <看更多>