減醣#低碳# 藜麥 豆腐漢堡扒兩人份： 洋蔥半個切碎乾蔥兩個切碎薄荷葉少量硬豆腐一磚吞拿魚半鑵(可用其他取代）熟 藜麥 半碗雞蛋一隻/兩隻胡椒粉一茶匙 ... ... <看更多>

【香煎藜麥豆腐漢堡扒】【藜麥溫沙拉】 明勇老師的這兩道料理很適合全家一起吃，而且製作簡單小孩子也可以一起幫忙捏漢堡排增添親子關係另外，自己做沙拉的醬汁可以 ... ... <看更多>