藜麥是 一種穀類作物，但與一般全穀根莖類食物不同，藜麥也是一種完全蛋白質食物 ... 藜麥含有豐富的碳水化合物、蛋白質和膳食纖維，吃下一口就能同時補充人體所需的三 ... ... <看更多>

英國專欄作者推荐「替代食物減肥」 採取低熱量烹調方式... 而需要注意的是，藜麥飯減肥法因含有大量膳食纖維，故其碳水化合物的含量會比白米飯少很多 . ... <看更多>

英國專欄作者推荐「替代食物減肥」 採取低熱量烹調方式... 而需要注意的是，藜麥飯減肥法因含有大量膳食纖維，故其碳水化合物的含量會比白米飯少很多 . ... <看更多>

还有人说牛油果富含不饱和脂肪酸，是减肥神器。专家告诉我们 藜麦 的 碳水化合物 、脂肪、蛋白质的供热比非常符合正常人的健康的比例结构，的确可以作为 ... ... <看更多>

藜麥 #小米粥#養胃#小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和 碳水化合物 ，营养价值较高，每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克，都不低于稻、麦。 ... <看更多>