Transcript · 高蛋白粉常見錯誤、迷思解答｜看懂了再來喝 · 增長肌肉的最重要8因素,除了吃蛋白質外,柏格醫生Dr Berg · 【 蛋白質攝取 量】增肌/減脂期蛋白質該 ... ... <看更多>

看了其他文章產生疑惑所以想請問一下史考特醫師： 長期攝取過多蛋白質是否會造成胰島素負擔較大，進一步影響血糖的震盪呢？ ... <看更多>

在補充高蛋白飲品的同時，飲食內容如果沒有控制，仍然攝取過多的肉類、豆類等蛋白質，超過人體負荷的量，一樣會增加腎臟負擔，長時間下來，腎臟就會發生病變。 蛋白質攝取 ... ... <看更多>

在補充高蛋白飲品的同時，飲食內容如果沒有控制，仍然攝取過多的肉類、豆類等蛋白質，超過人體負荷的量，一樣會增加腎臟負擔，長時間下來，腎臟就會發生病變。 蛋白質攝取 ... ... <看更多>

每天蛋白質的總攝取量才是重點，分散或集中吃並不會造成顯著的差異。 3.多量少餐的效果反而比少量多餐還好。 主要原因是因為： 1.食物中的蛋白質經 ... ... <看更多>

... 第四周每日攝取1350大卡為上限→ 體重震盪、脂肪重緩降、肌肉量緩升好的 ... 總蛋白質: 90 克、總脂肪: 115 克、總熱量1450 大卡脂肪的部分選擇 ... ... <看更多>

現在減肥一個流派是地中海飲食天天攝取橄欖油堅果海鮮紅酒然後少吃紅肉多吃 ... 阿真的就孤陋寡聞啊很多人吃素但是營養不均衡或是為了吃素蛋白質攝取 ... ... <看更多>