蛋白質蔬菜減肥 在 #更,請問減脂蔬菜該算進營養素和熱量嗎? - 健身板 | Dcard 的評價 ... 奇雅子學餐就吃三明治+無糖豆漿午餐: 我會計算營養素比例和卡路里, 會盡量透過牛肩里肌/ 雞胸/ 雞里肌來攝取蛋白質蔬菜依想吃什麼(菜價超貴QQ . ... <看更多>