一包雞胸肉約為105g蛋白質，240cc的乳清約為30g。 ... 推ernielwl: 一顆全蛋蛋白質約7g脂肪5g，蛋黃會油啊只吃蛋白約4g 10/10 15:56. ... <看更多>

先聲明一下，我所謂的不吃蛋是指不把蛋做主要蛋白質來源，而不是完全沒吃蛋，語意有點不同。 大家好，偶爾看這個板，發現這裡很多人都是在交流乳清的 ... ... <看更多>

最近去健身房上教練課教練說如果想增加肌肉基本就是吃你體重2倍的蛋白質公克數假如我70kg ... 112樓 → taikonkimo: 就剩下40啦40就差不多6個蛋你可以早餐消夜處理掉囉 ... ... <看更多>

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.27.38.252 (臺灣) ※ 文章網址: ... 12 F →aureliechen: 然後再馬上去吃個魚肉蛋蝦豆腐之類，估計30g蛋白質 05/22 01:19. ... <看更多>

... 一顆水煮蛋有13.7g的蛋白質那麼我在重訓完後吃兩顆應該不會過量吧你們吃水煮蛋的時候會把蛋黃挑掉嗎怕膽固醇過高另外一個跟健身比較沒關係的問題剛剛自己做水煮蛋 ... ... <看更多>

各位好，我是一個很喜歡吃蛋的人，各種形式的蛋都喜歡XD 包括水煮蛋、 ... 4 F →meishan31: 看你的運動量熱量蛋白質攝取量沒有單一答案 12/24 00:13. ... <看更多>

... 樣吃才是對的有稍微估狗一下，大概就是看到補充蛋白質像是茶葉蛋、牛奶、香蕉之類的大家還有別的建議的嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>

水煮蛋蛋白質ptt資訊懶人包(1)，最近爬了一些文發現水煮蛋真的是蛋白質CP王便宜含量又高，目前是想要...感恩再感恩祝大家開工越來越巨~~~--※發信站:批踢踢實業 ... ... <看更多>

欸對就是我啦最近在健身想補充蛋白質但雞胸肉比水煮蛋貴很多（料理也較麻煩吃兩者會有很顯著的差異嗎？？ -- ... <看更多>

正在增肌減脂中，打算最近早餐都來吃麥片，大概一份蛋白質有7g。 另外一個考量是茶葉蛋兩顆，請問哪個好？ 謝謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>

水煮蛋蛋白質ptt. 作者askaa ( (小布~)) 看板MuscleBeach. 標題[問題] 每天吃水煮蛋的請進. 時間Wed Feb 21 10:49:35 2018. 最近爬了一些文發現水煮蛋真的是蛋白質CP王 ... ... <看更多>

「一餐蛋白質ptt」+1。shung2301:我一開始也是像你吃蛋奶素開始瘦的建議多加豆類蔬菜....yuyuh1986:百有找，單片雞胸就能超越你一餐攝取的蛋白質10/1818:18., ... ... <看更多>

... 葉黃素、鈣等等微量元素；可是以同樣的蛋白質來說，蛋的脂肪是乳清的10倍以上，以ON雙巧為例，24克的蛋白質只有1.5克的脂肪，雞蛋24克蛋白質（3-4 ... ... <看更多>

茶葉蛋蛋白質ptt. 標題[問題] 蛋白質的來源–茶葉蛋時間Fri Jan 16 23:23:26 2015 各位壯漢前輩大大們小弟目前遇到問題想跟各位請教一下因為加班無限迴 ... ... <看更多>

蛋蛋白質ptt [問卦]. [問卦] 什麼!原來蛋白質對人體很重要! – 八卦今年才知道蛋白質對於人體很重要! 就是奶蛋豆魚肉裡面有很多蛋白質對於人體健康的維持非常重要! ... <看更多>

水煮蛋蛋白質ptt. 最近爬了一些文發現水煮蛋真的是蛋白質CP王便宜含量又高，目前是想要自己煮然後一天中午晚上各嗑一顆有兩個問題想要請教~~ 1.不同商品蛋的價錢似乎 ... ... <看更多>

蛋白質 點心ptt：[問卦]每天吃自身體重*2g蛋...，有無八卦?現在健身風潮漸增每天吃自身體重*2的蛋白質很基本在台灣容易達到嗎?--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>

7 F →AsllaPiscu: 蛋再拿第4~10個的額度去買瘦肉來吃這樣 03/07 15:22. 就一餐拿三四顆雞蛋下去炒吃兩 ... 38 F 推zay05247: 植物性蛋白質啊 03/07 17:52. ... <看更多>

秀才不出門，能知鄉內事。鄉公所每日為您挑選PTT 熱門文章，提供您全新的閱讀體驗. ... <看更多>

【問題】 吃茶葉蛋可以增加蛋白質嗎？ 茶葉蛋蛋白質ptt. [問卦] 在蝦皮買了一堆茶葉蛋的兌換卷怎麼辦？ – 八卦. 網路謠言再起！小小一顆香噴噴的茶葉蛋是許多學生下課 ... ... <看更多>

水煮蛋保存ptt，你想知道的解答。4、「水煮蛋」的營養吸收，大勝「生雞蛋」以維生素的保存與蛋白質的消化吸收率來...那一顆蛋打成蛋花的蛋白質會受到影. ... <看更多>

吃茶葉蛋跟一邊喝茶一邊吃雞蛋還是有區別的，因為茶葉蛋往往是持續的在用高溫煮沸烹飪而來的， ... 第三點也是大家最為在乎的，部分蛋白質難以吸收。 ... <看更多>

24 F 推LoveMakeLove: 雞胸肉台灣人不愛最便宜蛋白質多04/06 16:24. 料理也是關鍵吧 ... 64 F →stcr3011: 生蛋每棵約5元，有6g蛋白質04/06 16:31. ... <看更多>

Re:[問題]100公克雞胸肉=幾克蛋白質呢@musclebeach，共有7則留言，6人 ... 7 F → kolorela:一顆蛋大約50-60公克所以蛋白質大約6公克~~~ 04/29 08:19. ... <看更多>

奇蹟蛋白質減重法ptt，你想知道的解答。因為我都選蛋或雞胸肉做主食ㄧ顆蛋白用3克估，10顆也是30克大約ㄧ份乳清的量，因為我其它...7日水煮蛋減肥法」餐. ... <看更多>

[問題] 大家常吃的蛋白質來源- 看板MuscleBeach | PTT消費區-但是自己看到那個價格還是蠻卻步的自己也有去問過豬肉的價格好像平均來說也比雞肉高其他也有試過仿間的牛 ... ... <看更多>

一顆蛋蛋白質ptt [日記]. 雞蛋膽固醇太高，而且營養 <img src="http://i0.wp.com/tw.ptt01.cc/zhtw/c032/Image/20160119/6358877285818993606145676.jpg" alt="一天真 ... ... <看更多>

吃第一顆時是我愛的糖心蛋吞第二顆時還享受著滿足作怪的心情到第三顆時有點平淡了終於 ... 早餐乾吃四顆水煮蛋加地瓜的廢宅路過0.0. ... 這圈蛋，有沒有覺得滿滿蛋白質. ... <看更多>

二、蛋除了含有蛋白質外，還有豐富的礦物質，加熱烹煮時，就會出現微綠的顏色，主要是因為蛋白中的「硫」和蛋黃中的「鐵」會產生「硫化鐵」，這就是便利商店買的茶葉 ... ... <看更多>

... 小麥、奶、蛋甚至花椰菜都呈現是過敏反應這樣對於蛋白質攝取實在難度太高，也搞的不 ... (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/love-vegetal/M.1598072089. ... <看更多>

茶葉蛋蛋白質ptt. 而且早中晚平均分配(例如早2中4晚4)，都是蛋白，有運動情況下蛋黃也不會超過3顆一包樂事原味的洋芋片(大包97公克)的納含量才568毫克為甚麼垃圾食物的 ... ... <看更多>

[新聞] 華人開店賣皮蛋+鹹鴨蛋義大利警立刻「 | 皮蛋蛋白質ptt. 據悉，義大利警方近日在一家華人店舖查扣 ... [閒聊] 為什麼大家都喝乳清而不是吃蛋| 皮蛋蛋白質ptt. ... <看更多>

[問題] 一天吃6顆雞蛋，真的可以嗎？ | PTT 問答-各位好，我是一個很喜歡吃蛋的人，各種形式的蛋都喜歡XD包括水煮蛋、...4F→meishan31:看你的運動量熱量蛋白質攝取量 ... ... <看更多>

水煮蛋蛋白質ptt [問題]. 當成料理配菜也非常 <img src="http://i0.wp.com/tw.ptt01.cc/zhtw/c031/Image/20160430/6359758061800804945062038.jpg" alt="早上愛 ... ... <看更多>

茶葉蛋蛋白質ptt [閒聊]. 實在是很汗顏。不過追究起來其實羅馬真的不是一天造成的，不同顏色的蛋殼，一窺蛋不為人知的祕密！白蛋，而且早就得了心血管疾病甚至腦中風 ... ... <看更多>

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茶葉蛋蛋白質ptt 【情報】. 【情報】 雲林Nubi 註冊送茶葉蛋第一次Po文～ 下午在新聞看到這個活動註冊完(不限雲林縣民)到政令大聲公可以領取全家茶葉蛋一顆限量2萬顆 ... ... <看更多>

水煮蛋蛋白質ptt [新聞]. 高蛋白高纖維低熱量的水煮蛋短期快速減肥法，蛋黃中的膽鹼更是腦部神經傳導物質的原料，能抗失智，Dcard必回購「精華液」推薦，醣心蛋， ... ... <看更多>

2022「專櫃精華液」推薦！30款專櫃品牌熱門精華液，PTT、Dcard網友狂推： ... 擁有蜂王乳的高濃度營養分子，例如：蛋白質、脂質、維他命B3和B5，雖然 ... ... <看更多>

附-2 乳品類全脂:每份含蛋白質 8 公克,脂肪 8 公克,酯類有 12 公克, ... 熱量 80 大卡名稱分量計量脱脂奶 1 杯 240 毫升 20 公克 PTT 脱脂奶粉 2 湯匙人 3 A :全脂奶粉 ... ... <看更多>