美國《運動醫學院》建議：「若為65 歲以下的成年人，每周進行5 次中等強度的有氧運動，每次運動30 分鐘，或者也可以選擇較激烈的有氧運動，每周進行3 次，每次20 分鐘， ... ... <看更多>

有人說: 你花多少時間變胖，就要用多少時間瘦回去。 減肥是一項大工程，到底要堅持 多久 才能成功呢？ 想重回瘦子國的你，不要錯過今天的《邱醫幫你瘦》 ... ... <看更多>

【保養老師告訴你】保養品要擦 多久才 會有效/保養成分真的有被皮膚吸收嗎/各系列產品的測試時間週期＃保養＃保養實測＃保養週期首先保養品有分『立即有 ... ... <看更多>

網路上說要每周三次每次30分鐘心跳130.. 這樣的運動量.. 如果是訓練就比較嚴格.. 蘋果日報跟奇摩新聞都已經變成紅色媒體. ... <看更多>