情緒 壓力調節的基礎能力就是從自我 覺察 訓練開始。你有意識瞭解到你的 情緒 和壓力的來源，你才能調節改變到影響你的壓力。透過 覺察 的訓練，運動選手可以 ... ... <看更多>

縱使你有高於他人的聰明才智，若情緒一直處於負面狀態，也都無濟於事。此時需要將情緒感受調整到正面、積極進取的狀態，將有機會發揮無限潛能。 ▻▻了解 ... ... <看更多>