我要學起來，要是扭傷就試試看 T_T（#何羅魚） 影片授權：三個字SunGuts 觀看更多影片請到：三個字SunGuts Webtvasia Taiwan ☛精選影音直送，快加即新聞LINE好友：...

#簡易版腳踝預防翻船貼紮 過去傳統的預防翻船貼紮 包含 ➡️起始的上下錨點、馬蹄、馬鐙、八字、鎖跟、結束的環狀固定 常常收到選手覺得貼紮太厚 不好穿襪子跟鞋子 或是雖然很固定但是不好活動之類的回饋...

一直最害怕的事情還是發生了 在這次五人棒球的比賽裡撞到膝蓋內側韌帶斷1.5公分 其實在錄影當下我沒有覺得那麼嚴重 可能是因為比賽身體腎上腺素的關係加上受傷稍微嚇到一下所以看起來很平靜 就覺得那種疼...

今天來上神奇的肌能系貼紮課程，以防萬一可以自助助人～這真是好厲害的貼布喔！😁 提醒大家，要預防跑步運動傷害還是要注意： ☑ 練習、熱身充足 ☑ 跑步姿勢正確 ☑ 穿合適的跑鞋 跑前貼肌貼也可...

早安，在這一個多星期之前，到現在想要感謝的人很多，因為出發去全英賽前自己其實有些受傷，導致我的練習不是這麼的確實，但因為要比賽，我也還是貼紮繼續練，又再每一次練習之後找了國訓中心的防護員，替我進行了...

回歸訓練第二階段 ［複合式貼紮- 精細感受，動作控制］ 隨著健身運動風氣蔚為潮流，不管是正在備賽階段的健美/健力選手，或是追求精實體態的民眾，在訓練的過程中，難免會有不適或傷痛等情況發生，這時候究...

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謝謝各位 #穎迷粉 的加油! TTY 晉級下一輪了, 我們星期四見~祝用餐愉快! TTY moves...

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今天隔離來到第五天了，休息了幾天後，今天終於可以靜下心來好好思考想對感謝的人說的話： 要感謝人真...