一年瘦12公斤！想減肥成功就靠「超慢跑」】 超慢跑，究竟有哪些不為人知的好處？ 🐾乳酸不堆積，肌肉不疲累一般的快跑屬於無氧運動，超慢跑卻是有氧運動， ... ... <看更多>

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身邊很多長輩都開始超慢跑我看起來根本不喘的那種結果每個都瘦個十公斤 ... AV771118: 但跟散步其實差不多，上面有瘦7成功勞還是飲食控制 03/27 09:48. ... <看更多>

年瘦12公斤！想減肥成功就靠「超慢跑」? 慢跑減肥ptt · 討論跑步對減重的效果不大? 看板FITNESS 批踢踢實業坊 ... ... <看更多>

有一天，小明去慢跑，跑著跑著襪子就破了，他很生氣的說： 「吼真的是jogging弄破襪ㄟ！」(甲緊弄破碗) ... 不吃飽哪有力氣減肥啊？ ... <看更多>