跑步 對下半身腰部和膝蓋及腿部都負荷太重,不適合腰腿有毛病的人做,只會加深病況. .仰臥起坐:我是早餐前做50-60下,動作不必標準,自然即可,但至少要有彎腰 ... ... <看更多>

護腰 舒緩腰部壓力雙綁帶設計完美緊緊貼合腰部 跑步 健身都可以使用喔. ... <看更多>

標題[心得] 輝葉慢跑支撐腰帶分享 ... 痛到沒辦法彎腰僵硬的那種自己跑步的姿勢可能也有點問題想說買個護腰能保護腰部脊椎問題這次就買了輝葉HY-9958 ... ... <看更多>

【TOPick】你 跑步 後有試過「條腰梗晒」嗎？原因說穿了，當然跟跑姿未能協調好肌肉發力有關。但健身導師Sincere Wu提醒，原來只要跑手跑後懂得做針對下 ... ... <看更多>

護腰 之道！增強脊椎保護力正確姿勢放鬆深部肌肉健康2.0 精華 · 骨科醫師示範 護腰 背架用對才有效！2招不傷膝蓋訓練核心肌群練出天然 護腰 ！ · 什麼是超慢跑？ ... <看更多>