最近嘗試跳繩減肥，但我才跳了兩天，量小腿圍發現從30公分變成31公分， ... 拜託有經驗的人能幫我解答嗎我現在很崩潰⋯ 附上說不會粗腿的文. ... <看更多>

真實心得圖文分享！／，Hi all，我是Phoebe，身高166，這篇文章主要是分享我如何成功地慢慢瘦下來並維持現在的身材，想先和大家分享，每一個人喜歡 ... ... <看更多>

最近開始嘗試跳繩減肥，每天500-1000下，原本小腿圍34.5公分，跳了三天變36公分，我每次跳完都會拉筋至少20分鐘，再用按摩球按小腿肌20分鐘， ... ... <看更多>

最近因為疫情嚴重，健身房關閉都在家裡跳繩每次兩分鐘休息一分鐘十組發現剛開始幾天跳繩小腿有變粗但跳了一個禮拜發現大腿小腿有變細 . ... <看更多>

最近想開始用跳繩的方式來瘦身大概一天1000，習慣之後在慢慢加數字，但是我是一個完完全全不會跳繩的人 ，目前跳了兩天最高連續跳到80多下， ... ... <看更多>

本人是四肢容易水腫再加上小腿粗（；_；），（之前量體重是160/52kg，但前陣子家裡體重計壞掉了......），上大學之後除了每天爬山上學和走路8000步 ... ... <看更多>

最近女友下定決心要開始減肥，運動是選擇每天跳繩，因為才剛開始要養成運動的習慣，所以暫定是每天跳300開始，每50下會休息再 ... 跳繩不是會腿粗嗎! ... <看更多>

我就是胖大腿，小腿瘦的人妳到YouTube搜尋【深蹲】 可以提臀+瘦大腿內側 ... 妳體重重只有跳繩還跳這麼多下還沒瘦下來膝蓋會先被妳搞壞，得不償失請先 ... ... <看更多>

圖_在家跳繩第275天！瘦身成功腿不粗反細心得分享(持續更新) ... 其實我不懂跳繩是怎麼瘦的？ 一直跳就能甩肉嗎？ 那有無繩子是不是沒有差別這樣原地一直跳 ... ... <看更多>

跳繩 減肥小腿變粗？ ... 我是靠跳繩瘦下來的疫情爆發前我會去健身房爆發後我就在家每天跳繩從 ... 什麼都不懂就在跳，那大家都來跳繩還有胖子嗎. ... <看更多>

本人想減肥，每天都去運動，都先到公園走兩圈，然後再跳繩，請問跳繩是要跳幾下才會有感覺，我剛剛是跳到腳酸。請問這樣足夠嗎？ - 跳繩,跑步,減肥 ... ... <看更多>

想問問小腿有變粗嗎？ B162021年7月16日. ... <看更多>

跳繩 會粗小腿嗎？ 最近嘗試跳繩減肥，但我才跳了兩天，量小腿圍發現從30公分變成31公分，所以我就休息了三天，但到現在都沒有消下去，還是31公分⋯，而且也肉眼可見的 ... ... <看更多>

最近每天都會跳繩30分左右（2／16開始）但每次跳繩感覺都只有小腿在出力，大腿跟腹部都沒在出力的感覺，請問是我姿勢不正確嗎……真的好想減掉下腹部跟 ... ... <看更多>

最近開始跳繩運動一個多禮拜，結束後會用滾輪瑜珈柱和腿部按摩器按摩放鬆再做腿部拉伸動作，這兩天可能太用力都是按摩到痛點還來回幾個回合才結束，今天一看雙腿都有瘀 ... ... <看更多>

最近因為疫情的關係，待在家跳跳繩每日1000下跳完拉筋。 ... 我覺得還好欸不過如果覺得自己小腿粗別穿長襪比較好長襪的口在小腿肚附近會顯得小腿看 ... ... <看更多>

我的小腿很蘿蔔的樣子，我爬很多文，知道要按摩拉筋按摩和抬腿， ... 跑步機和跳繩為主一陣子後腹部脂肪變少（他是我的體脂機）我也突然發現小腿肌很 ... ... <看更多>

跳繩 減肥dcard，你想知道的解答。最近每天都會跳繩30分左右（2／16開始）但每次跳繩感覺都只有小腿在出力. ... 跳繩會粗小腿嗎？ | 跳繩減肥dcard. ... <看更多>

| 圖_在家跳繩第275天！瘦身成功腿不粗反細心得分享(持續... - Dcard2020年12月11日· 真實心得圖文分享！／，Hi all，我是Phoebe，身高166，這篇文章主要是分享我如何成功 ... ... <看更多>

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最近想開始用跳繩的方式來瘦身大概一天1000習慣之後在慢慢加數字但是我是一個完. ... 您即將離開本站，並前往跳繩減肥- 減肥板| Dcard ... 跳繩會粗小腿嗎？ ... <看更多>

我的大腿跟小腿脂肪很多，之前有用跳繩的方式減肥只是跳了之後小腿好像更粗了，所以後來查網路有人說有氧慢跑可以瘦腿，但用跑步的方式減肥 ...。 ... <看更多>

xo型腿dcard資訊懶人包(1)，老實說小時候還不會覺得自己的腿型怪怪的，直到國三朋友跟我說：我覺得你腳好像是歪的也， ... 《謠言終結站》跳繩傷膝、小腿變粗？ ... <看更多>

跳繩 減肥Dcard，大家都在找解答第1頁。2018年1月31日— ... 附近的校園跑步我就改採跳繩的方式約跳半小時結束後在家跟著跳鄭多. ... 跳繩會粗小腿嗎？ | 跳繩減肥Dcard. ... <看更多>

我的大腿跟小腿脂肪很多，之前有用跳繩的方式減肥只是跳了之後小腿好像更粗了，所以後來查網路有人說有氧慢跑可以瘦腿，但用跑步的方式減肥 ...。 ... <看更多>

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coffee瘦腿dcard延伸文章資訊，搜尋引擎最佳文章推薦 ... 是典型的梨形身材最近有在運動想問每天跳繩30分鐘大概3000下這種腿能瘦下來嗎腿減肥651・回應110文章資訊熱門 ... ... <看更多>

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「腿粗的人」更應該這樣穿，每天10分鐘有效燃脂，天氣炎熱同學們都穿著短裙短褲，網友實測一個月 ... 夏天將至，我原本看了很多長裙（針織的），跳繩減肥有這5個好處！ ... <看更多>

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【Dcard熱門看板推薦】 【很多部落客開箱都說好用】 【Aaron】沖孔 ... 所以跳繩1000下的那半年頭3個月裡我的小腿都是比跳繩前更粗2公分的。 ... <看更多>

瘦身成功腿不粗反細心得分享(持續更新) - 減肥板。 2020年12月11日· 先給一個數字，這275天每天平均跳1820下，每一天跳得次數都不 ... ... <看更多>

想請問怎麼改善肩膀粗壯及左右小腿肌肉不協調? ... 平常運動以HIIT、跳繩、核心、臀腿居家運動為主，謝謝 ... Xline賀寶芙被推銷的經驗- 閒聊板| Dcard. DCARD.TW. ... <看更多>

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