騎自行車會對身體造成比較大的負擔，亦即能夠鍛鍊身體、燃燒脂肪。 步行只能運動小腿肌肉，騎自行車還會動用大腿肌肉。 騎自行車時，上提大腿便能夠強化 ... ... <看更多>

【愛瘦美問邱醫】有效的瘦腿運動「空 踩腳踏車 」！ ... 祕訣，相信在以下各個相關平台中，你會發現更多瘦大腿、瘦小腿、瘦肚子、瘦手臂、瘦臉、瘦屁股… ... <看更多>

在踩腳踏車瘦哪裡這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者fly10847也提到曾經買過BH便宜的福利品（BH 比較紮實，胖子騎不會有雜音） 記得16K吧，那時候100公斤（170 ... ... <看更多>

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我是屬於下半身胖的身形，尤其是屁股和大腿部分，因為要打工上課沒有太多時間運動所以買了一台健身車來踩，一個禮拜大概三次，每次30分鐘， ... ... <看更多>

雙腳方向一致，同時進行環形蹬踏。 鍛煉部位：大腿後側的捆繩肌、小腹肌肉. 溫馨提示：這種蹬踏方法類似於平時 ... ... <看更多>

騎車鍛煉主要集中在腿部，於是有人就會有疑問：騎車能瘦腿嗎？ 實話告訴你，如果練的方法不對，騎車不能瘦腿！ 但是，只要 ... ... <看更多>

囧後來上網爬文發現空中採腳踏車不錯反正我只想瘦下半身從三月中開始我每天 ... 拿個小小抱枕墊屁股脊椎才不會受傷最初幾天腳會很酸痛只踩30分鐘大腿 ... ... <看更多>