0:59 Q1：常常難以入睡，長期 睡不 好會造成身體哪些問題呢？有辦法緩解嗎 ... 太早醒也是失眠？！小心 你可能 是潛在失眠族群！怎麼睡才健康？飲食能改善 ... ... <看更多>

... 可能 是生活壓力或身體的不適所造成。 失眠所帶來的困擾不僅生理上，在心理上也造成不少壓力，沒有好的睡眠就沒有好的生活品質。那為什麼我們 會睡不著 ... ... <看更多>

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失眠對身體健康造成的危害真的比想像中的還要大。因此，如何解決失眠問題就變得非常重要了。長期睡眠不足 可能會 ... 睡不著 ... ... <看更多>

... 你可能會把鯖魚、螺絲釘、企鵝跟門松編成一部小說了，會讓你更失眠。如果你本身從事創造性的工作，或者您是個很有創意的人，那麼這個方法就不合適噢！... ... <看更多>