最大心跳192bpm。這幾年來，有幸爬了幾座百岳，發現一個很有趣的現象。就是每次爬到山屋休息、吃完飯、到就寢，這之間有2-3個小時了，但是一躺在睡袋 ... ... <看更多>

大家午安～由於公司附近的健身房終於在過年前開始營業，老妹我終於開始恢復運動習慣，但近日發現心跳恢復時間越拉越長（大概運動後2小時心跳還有110） ... ... <看更多>

首先，有氧運動並不在於形式，而是在於「心跳率」以及「時間長度」，所以當我被問： ... 不僅可以增加肌肉量、維持新陳代謝，還能讓你運動後持續燃燒熱量好幾個小時唷 ... <看更多>

偶而會聽到老一輩的人有這種說詞，激烈 運動心跳 加快會提早用光 心跳 數，會早死，這種都市傳說妳們都聽過嗎? 來破解一下. ... <看更多>