答：測量心率是瞭解運動程度的好方法，有助於找到最適合的運動強度。如果運動強度過高，很快就會筋疲力盡，但如果強度過低，就無法獲得運動 ... ... <看更多>

偶而會聽到老一輩的人有這種說詞，激烈 運動 心跳加快會提早用光心跳數，會早死，這種都市傳說妳們都聽過嗎? 來破解一下. ... <看更多>

甚至到達個人最高心率185也是常有的事 五分速跑五公里平均心率也在170附近 還有講到心跳最好一併說出年紀跟運動習慣這兩個變數左右了心跳的數值. ... <看更多>