運動是一種休息 在 什麼是高強度間歇有氧高強度間歇運動是一種「一個動作、休息 的評價 什麼是高強度間歇有氧高強度間歇 運動是一種 「一個動作、 休息 、一個動作、 休息 」，這樣的訓練下結合了肌力以及有氧 運動 ，效果會比有氧還更好 高強度間歇有氧的 ... ... <看更多>
