核心穩一點，對日常生活幫助很大，較不容易受傷。從坐在地墊上或坐在床上開始，也可以感受一下自己的腹部核心。✓加入照護線上粉絲團， ... ... <看更多>

運動 內衣的款式花樣百百種，但最終它的功能性設計就是用來減少運動中產生的胸部晃動，至於到底該如何挑選適合自己身型的運動內衣呢？幾個挑選運動內衣 ... ... <看更多>

彩虹 教練在此說 其實不論男女老少拳擊 適合 每一個人 拳擊可以讓身上每一處都 運動 到非常燃脂 ✓想瘦身的人！ 適合 ！ 揮揮拳發出蹦蹦聲響拳打腳踢一下 ✓壓力大無處發洩的 ... ... <看更多>