適合想放鬆及不好入睡的你 在 20分鐘放鬆睡眠音樂, 睡前平靜音樂,舒壓音樂| 1/3 A LIFE 的評價 訂閱『鑫妮』點我☞https://goo.gl/ycp3fu『官方網站』點我☞http://www.alife.com.tw『FB粉絲團』點我☞https://goo.gl/MhABgo 20分鐘舒眠睡眠音樂, ... ... <看更多>
適合想放鬆及不好入睡的你 在 很多人都有睡眠被打斷的經驗，被迫醒來後，翻來覆去，嘗試再 ... 的評價 2️⃣試試深呼吸，以及漸進式的肌肉放鬆運動把心思從「我一直睡不著怎麼辦」這樣的想法移開， ... 前面才說，不要看時間，那你要怎麼知道20 分鐘過去了你還睡不著呢？ ... <看更多>
