以為有氧一定要跑得快、時間很長嗎？NONO~ 那你就錯囉！！今天教大家有氧的正確觀念也準備了5個隨處都能做的有氧運動快找好一個空間跟著老師一起動 ... ... <看更多>

不用跳不用跑的瘦腿運動#追劇也能瘦大腿#適合新手最近黑媽收到很多留言 ... 邊追劇 邊運動照樣瘦，適合運動新手。feat: SUGAR C60｜跟著黑面蔡媽媽運動. ... <看更多>

你說說~ 你是不是邊追劇邊跑跑步機？ 太專心看劇會沒注意跑步姿勢結果跑完肩膀痠痛膝蓋也痛 ‍♀️ 聽聽冠仔教練糾正錯誤的跑姿·這集很重要，跑步愛好者一定要看· ... ... <看更多>

邊追劇 邊學外語好容易！還能支援Netflix、Youtube！ eJOY English 是一個線上英文學習平台，有推出iOS、Android 版本應用程式、學習網站和瀏覽器外掛程式。 ... <看更多>

身為一個平日要上班的辛苦社畜下班回家後還有很多家事要做連想要追個劇都很難找出時間來所以我後來就都趁煮飯的時候邊追劇前置作業備料的時候都很順利 ... ... <看更多>