為了 IFBB PRO ELITE 我要改變訓練方式!!!! 國際級選手 KING 來幫我練惡魔牙齒 你們怕了吧!!! 夢多TV出周邊商品了!!! 南瓜肩膀 T-shirt!!! 一起種南瓜!!! ...

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【#每天一個小改變】背肌伸展操！強化肩胛骨肌群、闊背肌>>>http://bit.ly/2c8Kctm ...

『前水平』 街頭健身五大神技之一 個人認為是五大神技中，困難度排行第二 僅次於俄挺 - 主要使用肌群：闊背肌、長頭三頭肌、後三角肌、大圓肌、核心肌群 有效的器材訓練方式：cable pullover ...

我想跟大家聊聊的，是有關於我們每天都在面對的，地心引力的問題。 上個月我展開了舞力全開全新一季前...

《#雙聲道BliveT》倒數39天 製作人：台中場演完了，你有沒有想改善什麼地方？ 我：斜方跟闊背肌...

不要低估一個50歲女生的可能性💪💪💪[訓練:弓箭步/闊背肌群/核心肌群] #為自己 ...

早餐8:30 綜合水果一杯，黑咖啡一杯 訓練9:25 闊背肌，菱形肌，豎直肌，肱二頭肌 ...

如果您有駝背 如果您的背很厚 那就要做這一個訓練 可改善駝背告別忍者龜 在也不用怕衣服穿起...

#手臂減脂運動 #夏日輕鬆駕馭無袖 #練出泳衣線條 今年夏天真的好熱呀！ 穿無袖比有袖舒服， 換上...