正常人的肌，跟運動人目標的肌是不一樣的啦！ 2 年. 5. 杜承哲醫師. 󱢏. 說得蠻好的！ 當然說出#預防肌少症真的不用重訓 其實沒有錯，然而對於中年人與年長者，除了肌少症 ... ... <看更多>

專屬你的運動教練盧柏任頻道：https://www.youtube.com/@daaitvsport Q: 如何檢測肌少症的風險呢？ A: 以坐姿，膝蓋彎曲成90度，腳跟著地， ... ... <看更多>

00:00 13:45 總複習看這裡一手掌握健康再抽好禮 https://bit.ly/3wva4Ei 現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr TVBS新聞台(56台) 每週六、日 ... ... <看更多>

... 肌力及爆發力，從最基本能夠不用坐輪椅或拿助行器、 過馬路可以快走不用擔心紅燈倒數、可以自由上下樓梯膝蓋不吃力、 出外上公廁可以蹲著等等，都和下肢肌 ... ... <看更多>