減緩老化、提升核心力量( Sirsasana / headstand) 頭倒立好處： 1.增加血液循環2.提升免疫力3.增進身體平衡4.提升核心力量5.減緩老化我個人不喜歡用跳 ... ... <看更多>

我們常聽說倒立可以增加血液循環、放鬆長期受壓迫的脊椎等等的好處。 ... 日期： 20/6 (六) 時間：14:00-17:30 人數：每班7-10人(額滿即止） 地點：荃灣 ... ... <看更多>

從影片中可以看到這階段來到了頭倒立時間。也可以看出我們的頭倒立是安排在序列中的，而且無法靠牆練習。 因為，倒立除了肩膀上肢要穩定，心理狀況更要穩定無畏。 ... <看更多>

不知道大家年會到底花了多久時間呢？ 有沒有推薦什麼特別的瑜珈課程比較容易練倒立的啊？ 都蝦～～ ... 推btx: 頭倒立不是靠頸椎喔！ ... <看更多>