希望可以維持在55公斤以下，最好能讓自己達到體脂9%，以前最瘦紀錄只有達到14%。 我的飛輪瘦身紀錄 上圖是我目前的體態，60公斤，身上的肌肉都被脂肪擋住 ... ... <看更多>

一開始只有跑步、抬腿但真的不夠有氧+無氧才是關鍵啊!!! 我想很多女孩都知道所以我就不廢話了xD 之後我去運動中心上TRX,飛輪,有氧..... ... <看更多>

在踩飛輪瘦哪裡這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者p7537p也提到最近準備從北部搬去南投鄉下，家裡空間蠻大的（室內50坪室外大概5分），打算收一台二手曬衣架（？ ... <看更多>

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有氧運動30～40分鐘：如跑跑步機、滑步機、踩飛輪等，讓身體動起來，為接... 手肘與軀幹成90度，肩胛骨、腹部、臀部、大腿，四個部位都要維持用力收 ... ... <看更多>

幫朋友詢問...... 簡單的詢問就是不胖的人做飛輪到底會不會瘦？ 友人基本資料女性. ... <看更多>

更多關於【SAN SPORTS】YA奇摩子飛輪式磁控健身車(超大按摩美臀墊)C149-024室內折疊美腿機瘦腿機運動健身器材推薦哪裡買山司伯特專賣店的熱門推薦商品-NT$2576 ... ... <看更多>

簡單的詢問就是不胖的人做飛輪到底會不會瘦？ 友人基本資料女性. ... 也怪怪的...... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.26.39.53 ※ 文章網址: ... 這篇文章 ... ... <看更多>

... 陰影所以都在室內跑跑步機不過最近聽說其實騎飛輪效果也很好還可以順便鍛鍊腿部肌肉而且飛輪是坐著的感覺比較舒服XD不曉得各位在減脂時期有氧會選擇跑步還是騎飛輪 ... ... <看更多>

飛輪瘦肚子在PTT/mobile01評價與討論, 提供騎飛輪瘦哪裡、飛輪訓練部位、飛輪減肥ptt就來速食推薦評價懶人包，有最完整飛輪瘦肚子體驗分享訊息. ... <看更多>

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想要瘦身擁有好身材，需要保持運動需適量、姿勢正確，並搭配適當的飲食控制。若飲食不節制卻想靠運動瘦身，恐怕再怎麼動都瘦不下來。 ... <看更多>

最近想騎飛輪主要是因為屁股太鬆垮想把屁股(大腿順便)練緊實但不希望反而讓大腿變 ... 推cchristmas:我有在騎，三個月吧，蠻多人說覺得我下半身瘦很明顯! ... <看更多>

... 下半身越壯，因為會訓練到肌耐力所以後來她都不騎了我原本想說騎飛輪是想瘦下半身，結果聽到會越騎越壯有點擔心想問有女孩是靠騎飛輪瘦下來的嗎? ... <看更多>