1多吃蔬果蔬菜水果含有降血壓重要的營養素「鉀離子」，所以每餐至少要吃1拳頭大小的水果以及比拳頭大一點的蔬菜，就能攝取到重要的鉀離子。 ... <看更多>

增加蔬果的攝取量可強化免疫細胞，增強抵抗力~攝取適量且優質的蛋白質，可製造足夠的抗體和白血球，維持免疫系統運作，一起吃出身體保護力! ... <看更多>