適量的碳水還是非常需要攝入的，畢竟它包含多種營養元素。 ... 健康的減肥，是攝取適量及健康油脂，要減少甜食糖水和精緻澱粉，而不是拒絕一切碳水化合物食品 。 ... <看更多>

醫生提醒，很多人為了減肥而完全不吃碳水化合物，但這樣反而會增加折壽... 一碗白米飯280大卡，如果中餐、晚餐每餐都吃兩碗飯，一天光白飯帶來的熱量 ... ... <看更多>

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高蛋白與高膳食纖維的減醣麵減醣麵熱量-. 一包60克的減醣麵，熱量約222.5大卡，低於一般麵條（一包約300大卡）！ ·減醣麵碳水化合物與蛋白質. ... <看更多>

減肥從飲食下手，營養師教你一個不復胖的瘦身計畫，聰明替代 飯麵 的食物，「大口吃」不再感覺對不起自己！還有最近那些國外火紅的減肥方法到底行不行得 ... ... <看更多>