「為什麼賽前一天不建議熱敷？ ... 終於知道為什麼有人在賽前一日洗冷水澡 ... 馬拉松：因為跑量大的關係，通常肌肉張力非常低，需要適時安排提升肌肉張力的訓練。 ... <看更多>

全新一季的運動教學節目每週四晚上七點準時發布影片 … Show more. Show more. Key moments. View all. 賽 前一天 裝備整理. 賽 前一天 裝備整理. 0:46 ... ... <看更多>

MessiWang: 我的方法是路跑的前天睡少一點路跑前一天就很好睡了 10/27 15:44. 推cchsi: 問過醫生，安眠藥與感冒藥誰毒，答說感冒藥毒多了 10/27 16:01. ... <看更多>

參加馬拉松.前一天的充足休息- 請問參加42K比賽前一晚上.如果睡眠不足.剩至沒什麼睡.會不會影響大家比賽的成績因為有時到外縣市比賽..做夜車去. ... <看更多>