分享一些小概念有些人#骨盆前傾有些人#骨盆後傾有些人需要的是#矯正訓練有些人需要的是#筋膜放鬆在感覺#痠痛或者覺得自己#體態有些不太正常的時候不妨稍微#觀察自己的 ... ... <看更多>

久坐肥胖、下半身擁腫、梨形身材、骨盆歪斜...都與髖關節有關。髖部的肌群與筋膜需要時常伸展，做瑜珈、開髖運動維持一定的靈活度。編輯整理了YouTube ... ... <看更多>

網路上看到筋膜槍，可以拿來放鬆肌肉，想到自己有一點骨盆前傾的問題，想說拿來放鬆髖曲肌不是可以改善嗎？筋膜槍能拿來打髖曲肌嗎- 筋膜,重訓,健身. ... <看更多>