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關於骨骼肌標準的評價, 陳小藍

補鈣不是年長者的專利 其實,所有年齡層都需要補鈣 之前健康檢查,健檢結果顯示我可能有缺鈣的問題, 醫生也說高達80%的台灣人鈣質都攝取量不足, 像是我們飲食不均,每天愛喝咖啡、茶飲 或是曬太陽的時間不...

我說要運動 說了半年,都沒去運動 約了Echo後,還是有人逼我 才有動力 今天我們一起來市民大道4段196號(輕適能) Echo說要飛輪啦,累死我的媽呀😂狂爆汗 在這裏我們測量了身體,肌肉率都很低 尤其是我的肌肉率跟基礎代謝率,標準的[泡芙女孩] 好幾天不吃瘦了一點,一吃馬上就爆肥 重點就是要運動,重訓 提升骨骼肌重 這樣我就能怎麼吃都吃不胖了 來這邊真的很好欸,好多課程 還有瑜珈、空中瑜珈、鋼管、有氧、拳擊⋯ 我們要開始運動了嗎? 😂還想偷懶 好啦,為了身體健康跟以後可以狂吃 運動吧

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