用這些 體積大 、 熱量低的食物 ， 把自己的胃填 ，再補充其他營養素， 以及想吃的食物， 避免自己吃完正餐還吃零食！ ... <看更多>

就是盡量吃 體積大 、 熱量低的食物 ， 盡可能填滿自己的胃 ！ 快看看這些超棒低熱量密度的食物吧！ ... 1 燈籠椒32大卡 2 蘑菇22大卡 3 番茄18大卡 4 大 ... ... <看更多>

... 熱量 大概有612.4大卡！ 如果要控制體重，就要注意 熱量 平衡，多選擇 熱量 密度 低的食物 。像是蔬菜、水果、低脂乳品，或部分的魚貝類等，每公克提供不到1.5大 ... ... <看更多>

... 運動最近發現練球前補充大量熱量運動表現會好一點但常常吃便當下去變太撐打球容易胃下垂好痛請問大家有推薦的迅速補充大量熱量但體積不大的食物嗎. ... <看更多>

萬事問4x小弟喜歡運動最近發現練球前補充大量熱量運動表現會好一點但常常吃便當下去變太撐打球容易胃下垂好痛請問大家有推薦的迅速補充大量熱量但體積不大的食物嗎 ... ... <看更多>