鮮魷炒西蘭花 在 蒜香西蘭花炒鮮魷 ～～ 幾分鐘攪掂……放工之選 最緊要 ... 的評價 1)西蘭先加入鹽半茶匙飛水後備用 · 2)鮮魷飛水後備用 · 3)少油爆香薑片3片,蒜頭3粒切片 · 4)加入鮮魷炒拌 · 5)再加入西蘭花炒拌 · 6)最後加入老抽1湯匙,豉油1湯匙,少許糖收汁即 ... ... <看更多>
鮮魷炒西蘭花 在 減肥也可以吃肉，鮮魷西蘭花，低脂高蛋白，操作超簡單 的評價 西蘭花 其實是很有營養價值的蔬菜，熱量又低，無論是作為家常菜還是減脂菜都非常的好，而且鮮魷魚屬於高蛋白低脂肪的食物，所以這道菜是非常適合減肥 ... ... <看更多>
